roughage Published August 1, 2015 | By ອາຫານຫຍາບຊຶ່ງໝາຍເຖິງຫຍ້າ, ຫຍ້າໝັກ, ຫຍ້າແຫ້ງ ມີເຍື້ອໄຍຫຼາຍກວ່າ 18% ແລະ NFE ປະມານ 40%.