essential (indispensable)
ກົດອາມີໂນທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ມໃສ່ໃຫ້ພຽງພໍ ໃນອາຫານ ໄດ້ແກ່ ເມໄທໂອນິນ, ໄລຊິນ, ຕຣີບໂຕຟານ, ອິສອີດິນ, ເຟນິນອະລານິນ, ລິວຊິນ, ໄອໂຊລີວຊິນ, ທຼີໂອນິນ, ວາລິນ ແລະ ອາຣກີນິນ
essential (indispensable)
ກົດອາມີໂນທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ມໃສ່ໃຫ້ພຽງພໍ ໃນອາຫານ ໄດ້ແກ່ ເມໄທໂອນິນ, ໄລຊິນ, ຕຣີບໂຕຟານ, ອິສອີດິນ, ເຟນິນອະລານິນ, ລິວຊິນ, ໄອໂຊລີວຊິນ, ທຼີໂອນິນ, ວາລິນ ແລະ ອາຣກີນິນ